Saca adelante cualquier proyecto con la regla del 90.90.1

Robin Sharma, coach y escritor, es el creador de la regla del 90.90.1, un sencillo cambio en nuestra rutina con resultados sorprendentes.

Todos/as tenemos algún proyecto entre manos, pero no siempre encontramos el tiempo para llevarlo a cabo de forma satisfactoria.

A veces sentimos que el tiempo se nos escapa entre las manos…

¿Por qué a veces tenemos esta sensación de que el tiempo vuela y otras veces sentimos que se detiene? Cuando nos involucramos en algo desagradable, como un accidente de coche, el cerebro anda pendiente de recordar todos los detalles posibles. Por ello, el tiempo parece no avanzar y cada segundo se nos hace eterno.

Por el contrario, el tiempo de ocio, cuando estamos disfrutando de verdad, parece pasar a toda velocidad.

Obviamente, el tiempo pasa siempre igual pero nuestra percepción varía mucho en función de la situación.

¿Cómo podemos gestionar el tiempo a nuestro favor?

Si realmente quieres gestionar el tiempo a tu favor para ser más productivo o productiva, te propongo que sigas el siguiente consejo:

Durante los próximos 90 días, dedica los primeros 90 minutos de tu tiempo a un proyecto prioritario para ti.

Según los estudios, el cerebro necesita al menos dos meses para grabar un nuevo hábito. De esta forma, le estás regalando un mes de entrenamiento a tu cerebro.

90 minutos pueden parecerte pocos, pero hora y media al día, de forma constante supone un verdadero cambio a lo largo del tiempo.

¿No tienes 90 minutos?

Puedes adaptar la regla según tus posibilidades y las necesidades de tu proyecto, así, puede ser un 30.30.1 o un 45.45.1.

Lo importante es que esta actividad sea la prioridad en tu rutina diaria, de manera que no llegues al final del día cansado/a y pongas excusas para no afrontar ese proyecto importante para ti.

 

Este artículo es una adaptación de un fragmento de “El libro de las pequeñas revoluciones” de Elsa Punset.